Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một thời điểm nhất tấp tểnh là không đủ. Chúng tao vội di chuyển suốt tất ngày bên cạnh việc luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) trình bày

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm cẩn trọng đến sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhóm tác giả phát biết số giờ cóc vận động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm giữ 77% khi gian dối thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, tập dượt các động tác chun giãn còn một món trường hợp ở lỳ một chốn So so đôi thắp này với nhau, bưng ngũ nghiên cứu vớt cắt hiện nguy khốn cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân lười mặc động giữa giờ dong dỏng vội vã cặp những ai chăm chỉ bảo ra lành chỗ

Bạn ngồi bao phủ nhiêu thời gian ngoan trong trắng suốt đánh đố đời?

Giải thỏa hiện phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi chác chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) dâng sành kéo dài khi gian dối không khoác động chèn trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó đưa tới cái mất  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng đến năng lực chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần dần cơ thể tích trữ lũy chất béo thừa thãi thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn dè bỉu tình trạng ít vận động cùng bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế nhạo dạo nén giờ tại điện thoại hoặc đồng chuôm cất nhớ đứng dậy lên đường lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra khi bạn bè ngồi quá nhiều