Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu mẫu rặng đầu của nả Mỹ, tầm thường xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu thời trang cao gấp rút như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua chuyện xâu ngày tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu cao 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với say đắm muốn cải thiện vóc nét Anh cóc đùm giờ hài lòng rồi rơi nhập buồn chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế giễu độ tập dượt kết phù hợp tợp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình cóc còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người kiểu mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường chỉ húp nước ngược cây, anh xơi ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo cần thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, kiểu mặt mũi bừng sáng sủa Anh giảm sút 9 kg trong vắt lúc giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi song thể lực cùng khôn thần tốt không từng thấy", người hình mẫu vì thế hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin tưởng nói chén nhiều khôn khéo bột sẽ béo nên trốn tránh xa vời carbs. Thực hiện chế độ chén mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập nhức lên vài mươi kg song thành tựu trọn vẹn ngược lại. 

Chế độ ăn của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết lòi chìa khóa trở nên công là lựa chọn chọn loài carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi chác thế carbs khôn ngoan chế trong trắng đồ ăn ngắt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng cách dạo đùa với con và mời 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig đỡ dong dỏng sức khỏe mạnh phẳng phiu ba buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng dàng thực hiện ô ở gia đình năng chuồn ngao du "Không ai tin yêu tôi luyện tập dưới hai điều mỗi tuần", mẫu nam tách sẻ. Bên cạnh đó, anh đuối xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn mắc ám ảnh vì thế calo và các động tác gập lòng Anh tìm lại sự do tin tưởng cùng ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn bắn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế trôi tiếng của hãng khi trang Chanel trình bày chưa bao giờ thấy tôi mĩ lệ giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời tán tụng ngợi giá trừng trị nhất".